Zumba
ist der eingetragene Markenname für ein Fitness-Konzept, das vom Tänzer und Choreografen Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien in den 1990er Jahren kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen sowie internationalen Tänzen. Der Name Zumba ist ein weltweit registriertes Warenzeichen der Zumba Fitness, LLC.
Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.
Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern. (Quelle: Wikipedia)
Kurse |
Uhrzeit |
Ort |
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Zumba Gold und Fitness Hausen am Bach Ein figursstraffendes Cardiotraining zu lateinamerikanischen Rhythmen, bei dem der Spaß in der Gruppe im Vordergrund steht.
Alle Termine: jeweils montags 17.30 Uhr Zumba Gold = Einsteiger, Schwangere, Ältere, etc. 18.30 Uhr Fitness
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18.00-18.45 Uhr
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Horst-Schankliss-Halle Am Bruckenberg 11 74585 Rot am See - Hausen am Bach
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Zumba Gold und Fitness Rot am See Ein figursstraffendes Cardiotraining zu lateinamerikanischen Rhythmen, bei dem der Spaß in der Gruppe im Vordergrund steht.
Alle Termine: jeweils dienstags 17.30 Uhr Gold = Einsteiger, Schwangere, Ältere 18.30 Uhr Fitness
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18.15-19.00 Uhr |
Aula der Gemeinschaftsschule Rot am See Hauptstraße 9 74585 Rot am See |
Zumba Step
funktioniert mit einem Stepper und soll vor allem Gesäßmuskel und Beine stärken.